外出自粛

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外出自粛の2週間で7年分の筋肉を失う!? 筋肉は一日にしてできず 肥満も一日にしてならず

このごろ在宅勤務で太った という話をよく聞きます。太 るには急に太ることはでき ず日々のエネルギー蓄積 が原因。筋肉も同じ一日で 作られるわけでなく日々運 動して筋肉が作られる…。 (写真はイメージ) 日本老年医学会の資料に よると外出...
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緊急事態宣言 本日から外出自粛徹底 東京 山手線の様子など

緊急事態宣言が出され本日 2020年4月8日から外出自粛 の徹底を呼びかけられた。う ちの会社は交代で在宅勤務 となり自分は出社しました。 山手線とか都内の様子は? 夕方5時ぐらいの山手線の 車内。浜松町辺りガラガラ 窓はご覧のように開...
商品レビュー

外出自粛 運動不足をどう解消する? 自分は体幹を鍛えるこれ

外出自粛なんで運動不足に バランスボールでも買おうか と思ったのですが立っても使 えるバランスディスク、バラン スボード、エクササイズクッシ ョンとか名称いろいろありま すがこんな商品買いました。 日本メーカー アルインコ の エクササイ...
満作の知恵

外出自粛 どう過ごす? オススメはこれ

東京都は今週末外出自粛が 出ましたね。みなさんどう過 ごすのでしょうか。自分は… <1.断捨離> この機会にどんどん捨てて しまいます。捨てるかどうか 悩むものはこのようなグレー ボックスを用意して入れる。 一年間使わなかったものは 捨て...
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